注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

我的博客

记住该记住的,忘记该忘记的。改变能改变的,接受不能改变的

 
 
 

日志

 
 

少在夜间思考  

2009-06-15 14:59:05|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

       很小的时候,第一次上晚自习,大家楼上楼下疯跑,异常兴奋……

       像我这样离家远的学生,自习后是要住校的。

       从那时候开始,我就养成半夜打着手电筒在被窝里读书的习惯了,大多数时候,我读的是武侠小说……

       自从晚上的时间被开发出来以后,我发现白天没有做完的事情,可以放到晚上,惰性也就养成了。

       于是,我再也不愿意在指定的时间里交出我写的作文了,因为我习惯了晚上思考,白天根本写不出来了……

       一到了晚上,手电筒一开,被子一捂,我就来了灵感……第二天我就有一篇洋洋洒洒的作文交上去了,那时候通常是写议论文。惭愧地说,老师也拿我没有办法,因为我交上去的能作为范文。所以他开始放纵我不能在课堂上准时交作文的不良习惯了……

       ……

       其实——

       夜间思考有损健康。道理也很简单,手和脚的运动是靠人去主动指挥的,而心脏的跳动、肺的呼吸、肝与肾的活动则不受人的主观意识所控制,它们服从的是植物神经系统的指挥。要做健康人,植物神经系统就应当与工作节律同步,否则这个系统就会始终处于紧张状态,最终功能失调,以致疾病缠身。

       要想把这个过程说得更专业一些,我看没有必要,缀满专业术语的文章只应该放到专业博客去,呵呵,我喜欢这么简单地讲课,学习。如果您想了解更专业的解释,请继续往下看,如果不需要,下面就不要看了,放轻松点,放简单点……

       很小的时候,第一次上晚自习,大家楼上楼下疯跑,异常兴奋……

(——新行为的出现,对旧行为习惯而言,这是一项新异刺激,所以大家很兴奋)

       像我这样离家远的学生,自习后是要住校的。

       从那时候开始,我就养成半夜打着手电筒在被窝里读书的习惯了,大多数时候,我读的是武侠小说……

——新习惯的养成与否,取决于这项习惯是否能为我带来“自以为好”的结果,换言之,结果强化了我所采取的新行动,我的新行动是半夜看武侠,其结果是,武侠给我的乐趣多多。带来的乐趣越多,我越乐于采取这样的行动。这就是我们日常常用的强化。又比如,孩子总是在妈妈工作的时候哭闹,妈妈没办法只能给他零钱去买他所爱的零食或者玩具。这里的行动是:哭闹,而结果是:得到了零钱。而这个结果不断强化着孩子的行动。所以,当他又一次看中了新玩具的时候,他马上就想到了哭闹

       自从晚上的时间被开发出来以后,我发现白天没有做完的事情,可以放到晚上,惰性也就养成了。

——不良习惯的养成,也改变了我大脑思考问题的活跃时间。我的大脑开始适应并接受这种不良的学习习惯。

       于是,我再也不愿意在指定的时间里交出我写的作文了,因为我习惯了晚上思考,白天根本写不出来了……

——已完全依赖晚上大脑的活跃度

       一到了晚上,手电筒一开,被子一捂,我就来了灵感……第二天我就有一篇洋洋洒洒的作文交上去了,那时候通常是写议论文。惭愧地说,老师也拿我没有办法,因为我交上去的能作为范文。所以他开始放纵我不能在课堂上准时交作文的不良习惯了……

——老师的放纵更进一步强化了我“半夜写作文”的不良行为。这就是大家所说的恶性循环。最终,我的大脑只得妥协、接受并适应。——我至今依然感谢老师对我的鼓励,尽管这其中也强化了我的不良习惯。

       好在现在痛改恶习非常来得及,开始努力吧!

 

 

 

   

  评论这张
 
阅读(1333)| 评论(1)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017